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艾护好你的脾胃

艾护好你的脾胃

作者:艾护神    来源:原创    发布时间:2018-07-21 14:14    浏览量:

       脾是一个功能强大的器官,同时也是一个容易受侵袭的部位,尤其害怕寒湿。若脾胃被寒湿侵犯,身体就会出现一系列的症状。脾是重要的淋巴器官,位于腹腔的左上方,呈扁椭圆形,暗红色、质软而脆,有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能。脾主运化,将饮食化为精微物质,并将精微物质转输至全身各脏腑组织的功能。

       
       如果脾气虚弱了,首先就是消化吸收的功能变差,机体组织得不到充分的营养供给,人体自然也就会产生各种疾病。脾脏的一大生理特性就是喜燥恶湿,也就是说脾是最怕寒湿的。脾脏健康的时候,能够正常运化水湿,以调节体内水液代谢的平衡,而脾一旦虚弱,水湿运化不力,脾脏便会被湿气所困,所谓“湿困脾土”,这会导致脾气更虚,从而出现恶性循环。脾为湿困的常见表现为:头重脚轻、腹胀、口黏不渴、便溏等。比“湿困脾土”更甚的是“寒湿困脾”,是指脾为寒、湿两种邪气所侵扰而出现脘腹冷痛、食欲不振,甚至呕吐等脾胃功能障碍。



 
       艾灸是最好的祛寒除湿方法。所以艾灸脾俞穴、足三里穴、阴陵泉穴可以起到健脾益气,帮助脾脏增强运化水湿的功能。

       脾俞穴,位于足太阳膀胱经上,是脾的背俞穴。脾腑之气输注于背腰部的腧穴,称为“背腧穴”。脾俞穴就是脾脏之气输注于背部的腧穴,通过对脾俞穴的刺激能够达到调理脾脏的目的。


 

       足三里穴是足阳明胃经上的重要穴位,也是人体的强壮大穴,凡是涉及脾胃的病症皆可以选择足三里穴施灸。

 

       阴陵泉穴是足太阴脾经上的穴位,是个排湿要穴,直接影响脾气虚导致的水湿运化不利的病症,如腹胀、腹泻、水肿、小便不利等。


       除艾灸外,女性朋友还要注意调整生活方式。不良的生活方式不改变,再多的调理也是于事无补。因为我们要每天吃东西,所以饮食对我们的影响是很深远的,如果能在饮食上把好入口关,那么调理身体也变得容易很多。具体来说,寒性食物和生冷食物,最好连碰也不要碰,因为寒邪会加重脾虚,可以适当吃一些健脾益气的食物,比如山药、龙眼等。

下面推荐一道药膳非常适合寒湿困脾者食用。

       原料:莲子、薏米各50克,山药半根,生姜适量。

       做法:将莲子、薏米洗净后放入水中浸泡1到2个小时;山药去皮,切成块;将泡好的莲子、薏米和山药块放入炖锅中,加适量水和生姜,大火煮沸后改小火炖约1小时即可食用。莲子有健脾益气的作用,薏米的利湿效果很好,山药能补脾胃,生姜能温暖脾胃,4种合用,既能健脾气,又能除寒湿,脾胃虚寒者不妨一试,艾灸加上食疗效果奇好。

 

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